| 姑娘果梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姑娘果 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | 6.43克 | 2.84克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 547克 | 姑娘果梨汁热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于治安118分钟消耗的热量...150 | |||||
姑娘果梨汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
姑娘果（100克）、梨（1个）
1/8. 网购东北的姑娘果，比较小的那种
2/8. 剥去外面的枯叶，洗净
3/8. 梨洗净切块
4/8. 去掉中间的梨核
5/8. 把姑娘果和梨放入原汁机中，开始榨汁
6/8. 一个孔出渣
7/8. 一个孔出汁
8/8. 这是榨好的果汁和出的果渣
食材功效信息
姑娘果的热量98千卡（每100克）；具有清热利尿、镇咳、化痰等功效；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、防癌、护肝等功效；可与猪肺、冰糖、核桃搭配；与羊肉、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姑娘果梨汁热量295 千卡
- 脂肪3.04 克
- 蛋白质6.83 克
- 碳水化合物24.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克