| 自制香蕉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 890千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 1000克 | 自制香蕉干热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于开货车137分钟消耗的热量...390 | |||||
自制香蕉干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1000克）
1/4. 把香蕉去皮后切成1厘米左右的厚度
2/4. 切好的香蕉片均匀摆放在食物烘干机的层架上
3/4. 每层香蕉片都层放好,放上主机,温度调68度,烘干5个小时
4/4. 香蕉干看起来没有外面卖的好看,但是确实很好吃哦,香甜可口,软软的,糯糯的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、降低胆固醇、清热等功效；可与苹果、燕麦、牛奶搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香蕉干热量890 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克