| 桑寄生蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 桑寄生蛋茶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修筑围墙16分钟消耗的热量...360 | |||||
桑寄生蛋茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）、桑寄生茶（50克）、红枣（6个）、冰糖（适量）
1/4. 去桑寄生茶洗干净，鸡蛋洗干净表面，红枣去核，冰糖备用。
2/4. 把桑寄生茶鸡蛋红枣放入汤锅注入冷水，大火烧开改小火煲半小时。
3/4. 大火烧开5分钟把蛋捞出来剥壳再放回去煲。
4/4. 半小时后根据个人口味加入冰糖或红糖调好味关火即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与苋菜、干辣椒、桂圆搭配；与柿子、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑寄生蛋茶热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克