| 潮式鱼蛋粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 609克 | 潮式鱼蛋粉热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于插花526分钟消耗的热量...114 | |||||
潮式鱼蛋粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（150克）、鱼肉卷（1条）、鱼蛋（适量）、芽菜（适量）、鱼皮饺（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将鱼丸，鱼皮饺等放入热水中煮沸，做一个汤底。
2/5. 起油锅，将蒜，葱炒香，加入适量盐。
3/5. 将芽菜，爆香的蒜，葱放入汤里。增加汤的鲜味。
4/5. 另一个锅将米粉煮熟。开水放下去约2-3分钟即可。
5/5. 将米粉和配料装好，一碗丰富的潮式鱼蛋米粉就做好了！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、养胃等功效；
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有利肠开胃、解表利尿、清热解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 潮式鱼蛋粉热量999 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物124.1 克
- 钠702.2 毫克
- 钙703 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾36 毫克