| 芒果奶酪小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芒果奶酪小吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踩水25分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果奶酪小吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、芒果肉（100克）、高粉（200克）、牛奶（120毫升）、黄油（20克）、自制奶油奶酪（50克）、白砂糖（15克）、盐（2克）、酵母（2克）
1/6. 后油法揉至完成阶段，发酵至2。5倍大。
2、取出排气，分四等分，滚圆醒20分钟。
3、芒果肉加奶油奶酪用料理机打碎备用。
2/6. 取一面团擀成长方形，抹芒果泥，
3/6. 卷起，收口收紧，放入纸模。
4/6. 发酵至九分满，取出涂蛋液。
5/6. 烤箱预热180度，25分左右。
6/6. 切开。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与海虾、银鱼、香椿搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶酪小吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克