| 土茯苓牛大力滋补猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛大力 | 克 | 66千卡 | 44千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 猪骨 | 克 | 700千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 土茯苓牛大力滋补猪骨汤热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于垒球328分钟消耗的热量...240 | |||||
土茯苓牛大力滋补猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛大力（150克）、猪骨（350克）、蜜枣（2粒）、土茯苓（150克）、姜片（3片）
1/6. 牛大力一条，约150克，土茯苓150克，猪骨350克，蜜枣2粒，姜3片。
2/6. 牛大力刮去外皮，这个卖的时候卖家有帮忙削皮的。
3/6. 牛大力，土茯苓去了外皮擦洗干净泥土，尽量剁薄块。
4/6. 全部材料放入汤煲加水3000毫升，大火烧开10分钟。
5/6. 打去漂浮的泡沫，改小火煲3小时。放盐调味。我家的汤基本不放盐。
6/6. 祛湿清热，活络筋骨，止咳。
食材功效信息
牛大力的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肝肾、强壮筋骨、止咳等功效；可与无花果、猪骨头、土茯苓搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、益力气、泽皮肤等功效；可与西洋参、淮山、茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、抗过敏、宁心安神等功效；可与粳米、乌鸡、鲤鱼搭配；与葱、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓牛大力滋补猪骨汤热量1312 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物96.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克