清润栗子排骨汤的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与大白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与鸭翅、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、润肌肤等功效；可与海带、紫菜、大蒜搭配；与鹌鹑、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、宁心安神、滋补等功效；可与乌鸡、板栗、黄豆搭配；与虾、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、清心除烦、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、养阴、止渴等功效；