| 杜仲寄生鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 杜仲寄生鸡汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于穿衣服518分钟消耗的热量...120 | |||||
杜仲寄生鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一个）、杜仲（50克）、桑寄生（25克）、盐（少许）
1/6. 桑寄生
2/6. 杜仲
3/6. 把鸡腿砍成块，洗净，在沸水中氽烫， 去除血水,备用.
4/6. 把杜仲下锅炒
5/6. 把鸡腿、杜仲、桑寄生同时放入过锅中，加水至盖过所有材料，用大火煮沸，在该小火煮25分钟，最后加盐即可
6/6. 炖好的鸡汤
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杜仲寄生鸡汤热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克