| 马铃薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 马铃薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于午睡281分钟消耗的热量...48 | |||||
马铃薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（调料:）、色拉油（500克）、实际耗油（20克）、精盐（1克）、辣椒粉（10克）
1/8. 将土豆去皮，切成薄片，在凉水中投一下，装盘待用。
2/8. 将土豆片在热水中烫一下。
3/8. 捞出，过凉控干水分，装盘待用。
4/8. 热锅放油，烧至五成热时，下入土豆片。
5/8. 将土豆片炸至金黄色。
6/8. 捞出，控干油分，装入碗中。
7/8. 撒入少许精盐，辣椒粉。
8/8. 翻拌均匀，装盘即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、调中等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马铃薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克