| 虾丸虾卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 虾丸虾卷热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于打拳击34分钟消耗的热量...720 | |||||
虾丸虾卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、鸡蛋（适量）、生抽（一点）、葱姜水（适量）、水淀粉（适量）
1/8. 大虾剥出虾仁。
2/8. ..........
3/8. 剁碎。
4/8. 然后用擀面杖拍成泥。
5/8. 加入适量的淀粉、几滴生抽以及适量的葱姜水，搅和搅合搅合。
6/8. 让葱姜水充分的进入虾泥。
7/8. 最后做成丸子...汆熟或者煎熟，或者准备一张蛋皮，想做紫菜包饭那样把虾泥卷起来。
8/8. 煎熟或者蒸熟，切段吃也不错。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、干辣椒、菠菜搭配；与地瓜、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾丸虾卷热量411 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克