| 蒲公英炒松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 蒲公英炒松茸热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于壁排球6分钟消耗的热量...420 | |||||
蒲公英炒松茸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、老姜（1片）、蒲公英叶子（适量）、海盐（适量）
1/7. 老姜一片，去皮细切成丝，油热便可下锅；松茸两个，洗净切成片状，瓷盘盛好备用；
2/7. 蒲公英叶子三两，不可过多，蒲公英益处虽大但物极必反，适量即可
3/7. 油先下锅，热热，待其沸腾
4/7. 撒下姜丝，炒炒，待其金黄。
5/7. 再放松茸，拌拌，待其半熟。
6/7. 倒蒲公英，翻翻，叶软起锅
7/7. 特自然，像极傅爷素颜笑靥之容。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血糖、预防高血压、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 蒲公英炒松茸热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克