| 南极磷虾酱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 南极磷虾酱烧豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于郑多燕68分钟消耗的热量...360 | |||||
南极磷虾酱烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
阿尔帝南极磷虾酱（150克）、豆腐（500克）、彩椒（半个）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、水淀粉（适量）
1/3. 起锅放适量油烧热后，放入葱姜蒜爆锅；爆香后放入阿尔帝南极磷虾酱罐头翻炒。
2/3. 把豆腐放入锅中，锅中添水，大火煮开后改用中火炖煮几分钟。
3/3. 放入彩椒，用铲刀轻推豆腐；用水淀粉勾芡。完美出锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、利小便等功效；可与鲅鱼、生菜、鳝鱼搭配；与小葱、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南极磷虾酱烧豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克
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