| 三只快乐小兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 4千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 416克 | 三只快乐小兔热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于郑多燕小红帽38分钟消耗的热量...360 | |||||
三只快乐小兔的做法共12个步骤
食材主料/辅料
提子（10克）、猕猴桃（2个）、胡萝卜（10克）、冬枣（20克）、黑芝麻（6粒）、番茄酱（适量）
1/12. 准备原材料猕猴桃、冬枣、提子、胡萝卜备用
2/12. 猕猴桃去皮切成四分之一片状
3/12. 切好的猕猴桃片摆入盘中
4/12. 冬枣洗净沥干水份切出自己需要的形状
5/12. 冬枣剪出的形状摆出小兔子再用黑芝麻装饰眼睛番茄酱挤出小嘴
6/12. 提子切成八分之一备用
7/12. 胡萝卜用来装饰树干和太阳提子装饰树叶
8/12. 三只快乐的小兔子就打造成功了
9/12. 自制一个精致的小木屋给小兔子安个家
10/12. 三只快乐小兔晒着太阳好幸福哦
11/12. 这样的下午茶我不舍得入口啦
12/12. 三只快乐小兔我们做好朋友吧
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有强筋骨、止咳除烦、益肝肾等功效；可与枸杞、蜂蜜、虾仁搭配；与海鲜、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容养颜、安神益智等功效；可与薏米、橙子、酸奶搭配；与青蟹、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与菠菜、绿豆芽、鳕鱼搭配；与茼蒿、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三只快乐小兔热量230 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物33.6 克
- 钠11.3 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾248 毫克