| 青椒土豆煲鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 珍珠鸡 | 克 | 660千卡 | 110千卡 | 20.64克 | 2.47克 |
| 总量 | 600克 | 青椒土豆煲鸡块热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于读书508分钟消耗的热量...78 | |||||
青椒土豆煲鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
珍珠鸡（600克）、土豆（两个）、青椒（两个）、酱油（少许）、葱（适量）、鸡精（少许）、姜（适量）
1/8. 珍珠鸡提前呼好，七八成数
2/8. 葱姜，大料准备好
3/8. 土豆切块备用
4/8. 鸡撕块备用
5/8. 锅里放少许油，按下煮饭键，葱花爆香，下入土豆
6/8. 按下煮饭键，中间可以打开盖子看土豆差不多放入鸡块
7/8. 差不多快熟了，放入青椒搅拌均匀
8/8. 关掉电源闷一会出锅
食材功效信息
珍珠鸡的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止泻、祛痰补脑、增进食欲等功效；与核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆煲鸡块热量660 千卡
- 脂肪2.47 克
- 蛋白质20.64 克
- 碳水化合物0 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾220 毫克