| 金银双花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 8千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 菊花 | 克 | 0千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 5克 | 金银双花茶热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于扎马步2分钟消耗的热量...240 | |||||
金银双花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金银花（3克）、菊花（2克）、柠檬片（4片）、冰糖（适量）
1/5. 准备金银花3克，菊花2克，柠檬片4片，冰糖适量。
2/5. 锅中加入适量清水放入金银花，菊花，柠檬片。
3/5. 大火煮开中火炖煮10分钟。
4/5. 再把冰糖放入煮制溶化。
5/5. 盖上盖子焖上5-8分钟即好。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、宣散风热、清解血毒等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有风火赤眼、抗菌、提神等功效；可与丝瓜、山楂、枸杞子搭配；与火腿、鸡胸肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银双花茶热量8 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物65.11 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克