| 珍珠翡翠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 393克 | 珍珠翡翠汤热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于郊游150分钟消耗的热量...240 | |||||
珍珠翡翠汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（少许）、香肠（少许）、面粉（1200克）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/6. 小白菜和香肠切碎备用
2/6. 面粉倒入盆里放入水搅拌均匀
3/6. 然后把面疙嘚放里，香肠也放进去
4/6. 然后把小白菜放进去，放少许盐和鸡精
5/6. 然后点入香油出锅
6/6. 超清淡，好吃美味
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、止渴、增强免疫力等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠翡翠汤热量602 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物15.27 克
- 钠2479.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾853 毫克