| 蒸虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 606克 | 蒸虾丸热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于广场舞460分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸虾丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、虾（适量）、葱（适量）
1/7. 虾去头，洗净去食线，留最后一节虾尾。
2/7. 用生抽、盐、香油腌一小会。
3/7. 用调好的肉馅将虾包入其中，只露虾尾。
4/7. 上屉蒸10分钟左右。
5/7. 蒸出的汁水加水淀粉勾芡，出锅.
6/7. 再上一张图。
7/7. 咬一口，真香呀！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、补钙等功效；可与菠萝、藕、圆茄子搭配；与首乌、雪梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、帮助消化、提高性欲等功效；可与韭菜花、香菜、辣椒搭配；与芹菜、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸虾丸热量1379 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克