| 巴旦木黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 60克 | 巴旦木黄油曲奇热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于田径11分钟消耗的热量...450 | |||||
巴旦木黄油曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（60克）、黄油（120克）、低粉（200克）、白糖（90克）、巴旦木（若干）
1/6. 黄油在室温下彻底软化后，加糖打发，要让糖充分溶解噢
2/6. 鸡蛋分三四次加入，避免水油分离，搅拌到奶油状
3/6. 将低筋面粉，我用的蛋糕粉，筛入，翻扮均匀，不要过度搅拌，容易起筋
4/6. 烤盘上铺上油纸，把面糊装裱花袋，挤成空心圆，把巴旦木放进去
5/6. 放入预热好的烤箱，上下火180度，十分钟，转150度加热风循环十分钟。要根据自家烤箱的温度随时调整噢！
6/6. 我方子里的材料的量，做出来是400克左右的曲奇，要烤两盘。后来还做了几个小的和手指型的，随意发挥
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与桂圆肉、辣椒、丝瓜搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巴旦木黄油曲奇热量86 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克