| 萝卜丝鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吴郭鱼 | 克 | 637千卡 | 98千卡 | 18.4克 | 1.5克 |
| 总量 | 650克 | 萝卜丝鱼汤热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于脱衣服318分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜丝鱼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吴郭鱼（1条）、白萝卜丝（适量）、葱（适量）、青蒜末（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 食材（鱼洗净抹上些许盐备用）
2/5. 热油锅入鱼煎香（不必煎熟）。
3/5. 续入辛香料，呛入酒（此动作请关小火小心操作），高汤，再入萝卜丝煨煮。
4/5. 煮至萝卜丝透明，汤呈乳白色，调味，洒上胡椒粉。
5/5. 洒上青蒜末起锅盛盘~喝起来既鲜又甜~身体暖和多了。
食材功效信息
吴郭鱼的热量98千卡（每100克）；具有抗癌、提高免疫力、亮发等功效；可与番茄、豆腐搭配；与葡萄、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鱼汤热量637 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠19.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾289 毫克