| 橙汁杂果鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 香瓜 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 橙汁杂果鸡丁热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于单板滑雪54分钟消耗的热量...378 | |||||
橙汁杂果鸡丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、香瓜（100克）、黄杏（100克）、樱桃（100克）、橙汁（100毫升）、白糖（5克）、白醋（1小勺）、盐（2克）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/9. 鸡胸肉切丁加入盐和淀粉上浆备用。
2/9. 香瓜去皮去籽切成小块，黄杏去核切块，樱桃去核备用。
3/9. 取一碗加入橙汁 糖 白醋 淀粉勾兑成碗汁。
4/9. 锅中放油烧热，下入鸡丁煸炒。
5/9. 煸炒至鸡丁变色捞出控油。
6/9. 锅中留底油，倒入碗汁烧至汤汁变稠。
7/9. 下入煸炒好的鸡丁翻炒均匀。
8/9. 倒入香瓜丁 黄杏丁和樱桃。
9/9. 快速翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、调月经、益五脏等功效；可与茼蒿、冬瓜、板栗搭配；与芹菜、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与白糖、糯米搭配；与河蟹、螃蟹、田螺相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、养颜、美容等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与黄瓜、胡萝卜、草莓相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙汁杂果鸡丁热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠35.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾570 毫克