| 家庭版西红柿酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 家庭版西红柿酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于下坡滑雪8分钟消耗的热量...300 | |||||
家庭版西红柿酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、辅料就没有（适量）
1/5. 西红柿，瓶子洗干净，沥干。
2/5. 水烧开，把西红柿放进去，稍稍爆皮就可以捞出来啦
3/5. 把西红柿皮扒了，这么说怎么有种害羞的感觉，然后随意的切成瓣，就可以罐装了。
4/5. 装的时候就是连汤带水都装上，装个八分满
5/5. 水开后，逐瓶放到大锅里，蒸30分钟。拿出来的时候趁热盖好盖子，拧紧。装西红柿的瓶子必须有密封圈，超市有些果汁瓶子，买一箱，喝完装个酱吧～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗衰老、防癌等功效；可与山楂、鸡蛋、西兰花搭配；与红薯、南瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版西红柿酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克