| 香蕉黏玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黏玉米 | 克 | 686千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 527克 | 香蕉黏玉米汁热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于看书649分钟消耗的热量...78 | |||||
香蕉黏玉米汁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1只）、黏玉米（2根）、绵白糖（2勺）
1/11. 食材：香蕉、黏玉米（已清洗）、绵白糖（忘记拍了）
2/11. 将香蕉剥皮放在案板上切开，待用。
3/11. 将已清洗好的黏玉米放在案板上切开。
4/11. 掰下玉米粒。
5/11. 随后，将掰好的黏玉米粒和切好的香蕉放入豆浆机中。
6/11. 接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
7/11. 然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作。
8/11. 工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。
9/11. 最后，香蕉黏玉米汁过滤。
10/11. 加2勺绵白糖。
11/11. 调味拌匀，即成。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、痔血等功效；可与芝麻、苹果、李子搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
黏玉米的热量196千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血脂、增加记忆力等功效；可与大豆、洋葱、松子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉黏玉米汁热量844 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质5.09 克
- 碳水化合物45.64 克
- 钠2.1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾596 毫克