| 苹果蓝莓茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 643克 | 苹果蓝莓茶热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于乡村舞76分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果蓝莓茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红苹果（1个）、青苹果（1个）、蓝莓（1把）、冰糖（适量）
1/4. 蓝莓和苹果洗净，苹果去皮切块。
2/4. 蓝莓取3/2在上面切成十字。
3/4. 放入茶壶中加水泡十分钟，苹果加3/2。
4/4. 把剩下的水果加入即可。
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、减肥、养胃等功效；可与香蕉、洋葱、大麦搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增强视力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果蓝莓茶热量344 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28.3 克
- 钠2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾196 毫克