| 龙筵虫草瘦肉养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 龙筵虫草瘦肉养生汤热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于安装风雪护窗29分钟消耗的热量...300 | |||||
龙筵虫草瘦肉养生汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、龙筵冬虫夏草（4.8克）、泽泻（6克）、白芍（4克）、决明子（4克）、盐（适量）
1/5. 将龙筵冬虫夏草挑选出来，然后清洗干净。
2/5. 去市场上购买纯素肉，然后回家清洗干净。
3/5. 将泽泻，决明子，白芍等药材准备好，并清洗干净。
4/5. 将所有的食材放进炖锅里面，根据个人的口味可以适当的添加其余香料。
5/5. 使用文火炖2个小时左右，即可起锅食用。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补肾气、补虚等功效；可与柿子、圆茄子、牡蛎搭配；与荞麦、鹌鹑、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙筵虫草瘦肉养生汤热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克