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香辣鸡丁

香辣鸡丁的热量和减肥功效

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香辣鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡腿1037千卡181千卡16克13克
总量573香辣鸡丁热量/卡路里1037千卡
木管乐器 热量1037千卡,相当于木管乐器518分钟消耗的热量...120

香辣鸡丁的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡腿(2个)、腌辣椒(适量)、干辣椒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、葱(适量)、盐(适量)、味精(适量)、菜籽油(适量)、花椒油(适量)、山胡椒油(适量)、胡椒粉(适量)
香辣鸡丁的做法图解1

1/4. 准备处理好食材,鸡丁切好后要在锅里放水煮熟后再过滤装盘

香辣鸡丁的做法图解2

2/4. 热好油把鸡丁放进去炒香

香辣鸡丁的做法图解3

3/4. 大火炒3分钟后放姜,蒜,盐,花椒油,山胡椒油,爆炒3分钟后在放腌辣椒和干红辣椒再炒3分钟加胡椒粉,葱,少许味精炒匀起锅

香辣鸡丁的做法图解4

4/4. 装盘

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、添髓、补虚填精等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣鸡丁热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
  • 64.4 毫克
  • 6 毫克
  • 1.5 毫克
  • 242 毫克

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