| 夏里的解暑饮品冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 81千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 夏里的解暑饮品冬瓜茶热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于固定脚踏车12分钟消耗的热量...420 | |||||
夏里的解暑饮品冬瓜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（900克）、冰糖（100克）、红糖（300克）
1/8. 准备好所需要的材料。
2/8. 冬瓜切小丁，不需要去皮去子，买回来的冬瓜只要洗干净泥沙就可以了。
3/8. 切好后的冬瓜丁上加入红糖、冰糖。
4/8. 充分的搅拌均匀。
5/8. 搅拌均匀后静置大约15-20分钟，可以看到出来了很多水，所以做冬瓜茶是不需要加水的。
6/8. 放火上大火烧开，转小火熬大约50分钟。
7/8. 熬制快要成浓稠装时一定要注意搅拌小心糊锅。
8/8. 熬好后盛入容器里，冷藏保存，喝的时候挖出一些，加冷水或冰水或热水稀释后饮用，可以根据自己的喜欢决定稀释的程度。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、止烦闷、润肤美容等功效；可与口蘑、茶树菇、五花肉搭配；与红豆、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏里的解暑饮品冬瓜茶热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克