| 我是萌妹子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 我是萌妹子热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于风帆冲浪运动96分钟消耗的热量...180 | |||||
我是萌妹子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（1袋）、米饭（适量）、水（适量）
1/5. . 锅中放入适量水，水开倒入面饼，接着倒入调料包，面条变软就可以关火出锅了
2/5. 取适量米饭做成娃娃脸
3/5. 用方便面做成头发
4/5. 调料包中的煮好的海带做眼睛，胡萝卜做嘴巴，海鲜块做鼻子，胡萝卜和包菜做蝴蝶结
5/5. 海带做成领结
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、通血脉、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我是萌妹子热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克