| 麻辣田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 麻辣田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于滑翔飞行104分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣田螺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
田螺（1公斤）、辣椒酱或者豆瓣酱（20克）、干辣椒（5条）、花椒（20粒）、姜（2片）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/5. 田螺买回来放在水里浸泡12小时左右，加点香油效果更好。
2/5. 12个小时过后，把田螺洗净，多冲几遍。
3/5. 起锅，放油，烧热后加入田螺和辣椒酱。
4/5. 加入水，覆盖住田螺，在加入所有调料，煮15分钟即可。
5/5. 盛出，好了，开吃吧。
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、除湿解毒、醒酒等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与玉米、蛤蜊、芸豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣田螺热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克