| 炒红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 378克 | 炒红薯叶热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于攀登雪山8分钟消耗的热量...990 | |||||
炒红薯叶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（一斤）、大蒜（一瓣）、盐（1小勺）、鸡精（适量）
1/4. 将红薯叶的老叶及老梗去掉，洗净，捞出沥干水。
2/4. 将蒜切成小片
3/4. 锅烧热，放入适量油，加入蒜片炒香。
4/4. 蒜炒香后，放入红薯叶大火快炒，加入1小勺盐，少量鸡精，起锅装盘。
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有升血小板、抗癌、解毒等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
