红枣黏玉米汁的热量和减肥功效

1/12. 食材：黏玉米（已清洗）、红枣（已清洗）、绵白糖

2/12. 将已清洗好的红枣掰开去核，待用。

3/12. 将已清洗好的黏玉米放在案板上切开。

4/12. 随后，将切好的黏玉米掰下玉米粒。

5/12. 放入豆浆机中。

6/12. 接着，合入去核的红枣，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

7/12. 然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作。

8/12. 工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

9/12. 最后，红枣黏玉米汁过滤。

10/12. 加2勺绵白糖。

11/12. 调味拌匀。