| 西瓜蜜桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 688克 | 西瓜蜜桃汁热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于吹长号67分钟消耗的热量...210 | |||||
西瓜蜜桃汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（100克）、香瓜（1个）、蜜桃（1个）、蜂蜜（10克）、柠檬汁（5克）、冷开水（50克）
1/5. 准备好所用原料。
2/5. 香瓜、蜜桃去皮切块，西瓜去掉籽，一起放入料理杯中，加入少许冷开水。
3/5. 程序结束后，在料理杯中加入蜂蜜。
4/5. 程序结束后，在料理杯中加入蜂蜜。
5/5. 加入柠檬汁，搅拌均匀。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、治疗高血压、清肺润肺等功效；可与猪肉、薄荷、胡萝卜搭配；与粽子、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、利尿、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与海螺、油饼、田螺相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 西瓜蜜桃汁热量234 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物23.55 克
- 钠3.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.74 毫克
- 钾281 毫克