| 法风肉松烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 法风肉松烧饼热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于上网143分钟消耗的热量...90 | |||||
法风肉松烧饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉松（适量）、油皮（适量）、面粉（160克）、猪油（25克）、水（200克）、酵母（4克）、油酥（适量）、盐（5克）、色拉油（65克）、香葱（适量）、千岛酱（适量）
1/10. 将油皮材料放入盆中和成光滑的面团盖上保鲜膜醒面20分钟
2/10. 将油酥材料面粉、盐、香葱和成团醒15分钟
3/10. 将油皮擀开包入油酥
4/10. 将包入油酥的油皮擀成长方形面片折叠（重复2次）
5/10. 然后将折叠2次的面团擀成长方形洒上肉松和千岛酱
6/10. 将洒上肉松的面片卷起
7/10. 用刀切开
8/10. 将切开的面团擀成长方形
9/10. 用喷壶喷上水撒上黑白芝麻放入烤盘移入烤箱醒20分钟
10/10. 烤箱预热180℃中层烤25分钟
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、滋肝阴、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 法风肉松烧饼热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克