麻辣串串锅的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、保护心脏、养胃等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防治富贵病、抗凝血等功效；可与豆腐、大白菜、黑芝麻搭配；与甘草、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

鸡肫的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、消食导滞、帮助消化等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、和胃等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、促进生长发育、通肠导便等功效；可与白茅根、粉丝、冬瓜搭配；与黄瓜、猪肉、酸奶相克，同食可能会引起不适；