| 玉米渣李子酱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玉米渣李子酱饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹雪机22分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米渣李子酱饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（适量）、自制李子酱（适量）
1/4. 自制的李子酱挖两三勺，白糖两小勺，喜欢吃甜的可以多加一点。搅拌到充分溶化。
2/4. 加适量面粉搅拌，再打入一个鸡蛋。喜欢薄一点的饼不要加得太稠。
3/4. 煎锅抹点油 ，面糊摊上去再洒点芝麻，一面煎好，再翻一面。
4/4. 起锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干贝、小米面、西红柿搭配；与豆奶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米渣李子酱饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克