| 火腿薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 总量 | 525克 | 火腿薯饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于吃东西806分钟消耗的热量...120 | |||||
火腿薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
热狗肠（适量）、薯条（适量）、面粉（适量）
1/8. 热狗肠。
2/8. 速冻薯条。
3/8. 主角切小丁儿，加入用水和好的面糊里拌匀。
4/8. 锅加油烧热，倒入适量的面糊在煎蛋模子里定型，煎的时候火不能太大。
5/8. 分两次煎到两面金黄，这样表皮才香脆。提醒一下，煎蛋模子要先预热后再倒面糊哦，不然冷模下面糊会粘的。
6/8. 煎好的薯饼摆在厨房纸上吸吸油。
7/8. 可以加沙拉酱、番茄酱调调味儿。
8/8. 搭配几颗圣女果，就着冰冻椰汁开吃吧！
食材功效信息
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 火腿薯饼热量1612 千卡
- 脂肪25.2 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克