| 梨百合花鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 梨百合花鲜酿酵素热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于有氧运动38分钟消耗的热量...350 | |||||
梨百合花鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（500克）、十度菌粉（1.5克）、百合花（10克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，水果洗干净，去皮去核，称重，百合开水泡一下，晾凉备用
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经56小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、退热、润肺等功效；可与蜂蜜、核桃、银耳搭配；与羊肉、青蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梨百合花鲜酿酵素热量220 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克