| 菠萝仙人掌鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 250千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 仙人掌果 | 克 | 164千卡 | 41千卡 | 0.73克 | 0.51克 |
| 总量 | 900克 | 菠萝仙人掌鲜酿酵素热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于采花138分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝仙人掌鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（500克）、仙人掌果（少许）、菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，菠萝切块称重，仙人掌果把果肉挖出备用
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经72小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进食欲、健胃消食等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
仙人掌果的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿退热、抗氧化、行气活血等功效；
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营养信息
- 菠萝仙人掌鲜酿酵素热量414 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.27 克
- 碳水化合物22.69 克
- 钠6 毫克
- 钙69 毫克
- 铁0.59 毫克
- 钾329 毫克