| 葱香火腿土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 葱香火腿土豆饼热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于割稻58分钟消耗的热量...198 | |||||
葱香火腿土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
双汇火腿肠（1根）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）、葱（1根）、土豆（1个）、玉米油（4勺）、蚝油（1匙）、盐（1.5匙）、孜然粉（1.5匙）、胡椒粉（少许）
1/3. 第一步，准备材料，把土豆洗净煮熟，葱，火腿切碎，并与面粉，鸡蛋一同置于碗中
2/3. 第二步，添加蚝油，盐，胡椒粉，孜然粉，和玉米油拌匀
3/3. 第三步，捏成型，小火慢煎6-7分钟，然后装盘。
食材功效信息
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与桂圆、圆生菜、玉米搭配；与桔子、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香火腿土豆饼热量193 千卡
- 脂肪20.51 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物11.22 克
- 钠1122 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克