| 木耳烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 木耳烧鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于干农活153分钟消耗的热量...480 | |||||
木耳烧鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、大蒜（适量）、指天椒（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、姜陀（适量）、青椒（适量）
1/3. 鸡剁块，大拇指大小
2/3. 准备好，蒜粒，中间切一刀，姜也是像蒜大小
3/3. 首先，鸡块用生粉拌匀。锅烧热，放油，下蒜，姜，鸡块，煸炒，没有血色后，放1勺料酒，指天椒，酱油，闷一会加水闷，快干时放入泡好的木耳闷2分钟，加入青椒圈收汁即可出锅。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补肾精、益五脏等功效；可与栗子、油菜、松子搭配；与兔肉、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳烧鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克