南瓜鲜虾焗饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止渴、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

贝贝南瓜的热量22千卡（每100克）；具有神经痛、降血糖、解鸦片毒等功效；可与排骨、赤小豆、绿豆搭配；与羊骨、小白菜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与枸杞、火龙果、燕麦搭配；与番茄、西瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与南瓜、冬瓜、萝卜搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、香菜、狗肉搭配；与醋、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；