| 栀子花麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 栀子花麦芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于唱歌50分钟消耗的热量...120 | |||||
栀子花麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（100克）、白糖（65克）、泡打粉（1小勺）、牛奶（80克）、植物油（30克）、栀子花（数朵）
1/7. 原料大合照。栀子花洗净待用，提前取其中三朵的花瓣用淡盐水泡一夜（剩下的用作装饰）。
2/7. 把干性材料（面粉、糖、泡打粉）和湿性材料（蛋、奶、油、泡了水的花瓣）分别倒入两个盆拌匀。
3/7. 将干性材料倒入湿性材料拌匀。
4/7. 将面糊入模烤制。烤箱200℃中层15分钟即可。
5/7. 出炉。插上洗净的栀子花，漂亮啊！又香～又美～
6/7. 成品欣赏。
7/7. 成品欣赏。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、解热烦等功效；可与桂圆肉、肥牛、桂圆搭配；与雪莲果、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栀子花麦芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克