| 海藻芽拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 海藻芽拌粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于羽毛球72分钟消耗的热量...270 | |||||
海藻芽拌粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、海藻芽（适量）、大蒜（适量）、芝麻（适量）、麻油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/6. 材料：海藻芽 、粉丝、蒜、 熟芝麻。
2/6. 蒜去皮切蒜茸。
3/6. 粉丝用温水泡软。
4/6. 将海藻芽同粉丝一起下锅煮1分钟后捞起过冷水控干。
5/6. 调入蒜茸、醋、生抽、麻油、熟芝麻、鸡精。
6/6. 拌匀即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 海藻芽拌粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克