三鲜豆皮包的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、温中行气、散瘀等功效；可与绿豆芽、明虾、猪血搭配；与蒜薹、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、解毒、止咳消痰等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与比目鱼、菠菜、香菜搭配；与醋、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、健胃保肝等功效；可与芹菜、花菜、莴笋搭配；与鹌鹑、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与油菜、龙须菜、紫菜搭配；与橄榄、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；