可可麻糬软欧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
全麦面粉 | 克 | 880千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
鸡蛋清 | 克 | 79千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 550克 | 可可麻糬软欧热量/卡路里1578千卡 | |||
热量1578千卡,相当于铺床789分钟消耗的热量...120 |
1/24. 可可面团材料准备好
2/24. 先将水、鸡蛋液、盐、白糖入盆中,再倒入面粉、可可粉,酵母
3/24. 厨师机揉面至光滑时,加入软化的黄油,继续揉
4/24. 面团能拉出这种薄的膜就可以了,如果喜欢更粗糙一些的口感,面团揉滋润就成,不必拉膜
5/24. 面团收圆,入碗中,蒙保鲜膜在温暖湿润处进行基础发酵
6/24. 麻糬材料准备好
7/24. 除黄油外的全部材料入蒸桶中,混合均匀
8/24. 蒸大概30分钟左右,蒸熟后,盖盖晾凉
9/24. 麻糬团取出,置于揉面垫上,放入黄油一起揉
10/24. 麻糬团揉得光滑滋润,先放碗中,盖保鲜膜待用
11/24. 可可面团发酵至原来的二倍大时,手指蘸面粉在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功
12/24. 面团取出,排气后称重,分成三等份,揉圆,静置10分钟
13/24. 将麻糬团擀成厚约3毫米的长方形片,再用刮板平均分成三份
14/24. 取一块可可面团,擀成椭圆形,大小与麻糬片大致相同
15/24. 将一块麻糬片放在可可面片上,用手稍做整理
16/24. 再均匀地涂抹上红豆沙馅、红提干
17/24. 卷成卷,封口擀紧
18/24. 将其它两个也依次处理好,封口朝下放在不粘烤盘上,于温暖湿润处进行二次发酵
19/24. 待生坯是原来二倍大时,表面筛一层面粉
20/24. 放进预热好的烤箱中层,180度,上下火,20分钟左右
21/24. 出炉后,移到晾架上,凉后入袋保存
22/24. 切块食用
23/24. 可以当做早餐
24/24. 一起来试试吧,真的很好吃
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、去酒毒、除口臭等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;