| 油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 虾仁 | 克 | 77千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 340克 | 油条虾热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于开会342分钟消耗的热量...90 | |||||
油条虾的做法共15个步骤
食材主料/辅料
油条（2条）、虾仁（160克）、色拉油（适量）、料酒（1勺）、白胡椒粉（少许）、姜汁（1勺）、盐（少许）、色拉酱（适量）、黑芝麻（适量）
1/15. 大虾仁洗净后吸干水分
2/15. 用刀压成虾泥
3/15. 虾泥可以再用刀剁剁碎后
4/15. 加入料酒、姜汁、白胡椒粉和一点点盐搅拌均匀
5/15. 然后用手搅打上劲成虾胶
6/15. 取适量放入裱花袋里
7/15. 买的油条切成小段
8/15. 用筷子把油条段里面掏穿
9/15. 把虾胶挤到油条中间
10/15. 这是填满后的样子
11/15. 这是填好的一根油条的量
12/15. 起油锅把油烧热后，放入油条虾炸至金黄色
13/15. 等油条虾压上去很硬的了，捞出用厨房纸吸干油
14/15. 挤上少许色拉酱拌匀
15/15. 撒上黑芝麻即可
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与葡萄、紫菜、圆白菜搭配；与芹菜、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条虾热量513 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克