| 山楂排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 山楂排骨热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于穿衣服730分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂排骨的做法共15个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、鲍鱼汁（1大匙）、卤鸡翼汁（1大匙）、山楂干（25克）、白砂糖（3小匙）、食用油（1小匙）
1/15. 把材料准备好。
2/15. 山楂干用水冲洗干净后，加清水泡10分钟。
3/15. 排骨洗干净。
4/15. 锅中注入适量清水，大火煮开，倒入排骨。
5/15. 大火煮开。
6/15. 取出，用水冲洗干净，并沥干水份。
7/15. 将排骨倒入电饭煲里。
8/15. 加入泡好的山楂。
9/15. 加入所有调料，并用筷子搅拌均匀。
10/15. 加入适量清水。
11/15. 水不用太多，差不多没过排骨即可。
12/15. 盖上煲盖，按煮饭键，煮的过程中用筷子搅拌一下，以防粘底。煮至收汁即可。
13/15. 上菜了，起筷吧.
14/15. 酸酸甜甜的，特开胃。
15/15. 欢迎品尝。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、生津液等功效；可与紫菜、茄子、南瓜搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 山楂排骨热量1459 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠4100.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾704 毫克