| 枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 221克 | 枣茶热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于乡村舞58分钟消耗的热量...270 | |||||
枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、西洋参（适量）、枸杞（适量）
1/4. 山西大枣洗净。
2/4. 放入平底锅小火焙烤。
3/4. 焦而不糊，表皮微微开裂，枣香浓浓。
4/4. 加入西洋参、枸杞，开水沏泡。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、促进睡眠、健胃补脑等功效；可与粳米、大葱、南瓜搭配；与虾、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、老年痴呆、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延缓衰老、保肝等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣茶热量261 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物149.93 克
- 钠255.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾684 毫克