| 红枣枸杞车前草水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车前草 | 克 | 50千卡 | 67千卡 | 4克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 254克 | 红枣枸杞车前草水热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于讲话289分钟消耗的热量...108 | |||||
红枣枸杞车前草水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
车前草（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/5. 材料：车前草。
2/5. 材料：冰糖、红枣、枸杞。
3/5. 车前草洗净，加半锅水开始煮。
4/5. 煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开。
5/5. 转小火继续煮20分钟；加入枸杞，煮10分钟左右即可。
食材功效信息
车前草的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有利水、渗湿通淋、清热利尿等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降血压、保护肝脏等功效；可与兔肉、冬瓜、莲子搭配；与海蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、延长寿命等功效；可与蚕豆、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞车前草水热量521 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物145.6 克
- 钠258.3 毫克
- 钙433 毫克
- 铁33 毫克
- 钾958 毫克