| 蜂蜜香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 橘子汁 | 克 | 57千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 624克 | 蜂蜜香辣鸡翅热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于剧院工作337分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜香辣鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、橘子汁（1个）、辣椒酱（15克）、酱油（30克）、盐（1克）、蜂蜜（5克）
1/11. 烤箱中层上下火200度烤5分钟左右，鸡翅两表面均匀涂上蜂蜜
2/11. 烤箱预热5分钟，鸡翅摆入烤盘
3/11. 挤进橙汁，适量就可以，去去腥味
4/11. 加入少许盐
5/11. 加入酱油（鸡翅平放可以漫过一半就可以了）
6/11. 加入辣椒酱（平时自己喜欢的）
7/11. 用手轻轻按摩至吸收，腌制半小时
8/11. 烤箱预热5分钟，鸡翅摆入烤盘
9/11. 烤箱中层上下火200度烤5分钟左右，鸡翅两表面均匀涂上蜂蜜
10/11. 烤15分钟左右，鸡翅摆盘可以食用（看烤箱而定，可多烤5分钟）
11/11. 外焦里嫩，端出来不用1分钟就抢光啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
橘子汁的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 蜂蜜香辣鸡翅热量1010 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠51.8 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾383 毫克