| 川贝枇杷炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 910克 | 川贝枇杷炖雪梨热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于泡澡260分钟消耗的热量...120 | |||||
川贝枇杷炖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
枇杷叶（2块）、雪梨（一个）、枇杷（三个）、川贝（3克）、冰糖（适量）
1/6. 雪梨，枇杷，枇杷叶洗净，备用。川贝压成粉状，备用
2/6. 雪梨，枇杷，去皮去核切块入炖盅
3/6. 枇杷叶洗净切小块，入炖盅后加入川贝
4/6. 加纯净水或过滤水，没过食材
5/6. 隔水蒸，大火水开后，改小火，蒸一个小时
6/6. 出锅前五分钟加冰糖，关火，可趁热喝，放凉后饮用更天些。
食材功效信息
枇杷叶具有和胃利尿、和胃降逆、止渴等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、生津、润肺等功效；可与猪肺、核桃、百合搭配；与柿子、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降气化痰、促消化等功效；可与大米、蜂蜜、猪肉搭配；与海鲜、黄瓜、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝枇杷炖雪梨热量519 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物32.34 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾311 毫克